Prakticiranje joge može biti učinkovito za:

• Reguliranje simptoma kroničnih bolesti
• Smanjivanje simptoma stresa
• Poboljšanje narušenog zdravlja uslijed utjecaja stresa na tijelo
• Zacjeljivanje loše slike o svom tijelu
• Prihvaćanje tijela
• Nošenje s kroničnom boli