Dobrodošli u KWH STUDIO!
Kind When Hard studio je tvoj novi prostor u kojem ćeš moći odmoriti misli, otvoriti srce i dotaknuti svoje emocionalne potrebe.
Zajedno ćemo prakticirati tehnike reguliranja i balansiranja živčanog sustava, naučiti se nositi s aktivnim umom, tehnikama disanja otpuštati emocije, učiti o mindfulnessu i suosjećajno se odnositi prema osjećajima.
Mindfulness meditacije
Terapijska yoga
Vježbe disanja
Terapijski zadaci
Studio sadrži ove cjeline:
OBNOVA REAKCIJA MOZAK – TIJELO
▶︎ Osvijestimo automatske misli i uvjerenja uma koja su utemeljena na preživljavanju
▶︎ Izgradimo kapacitet za osvještavanjem tjelesnih emocionalnih potreba kako bismo postigli balans živčanog sustava
▶︎ Naučimo stimulirati vagus živac kako bi očvrstili veze između mozga i tijela
JOGA: POLIVAGALNA TEORIJA
▶︎ Kroz polivagalnu teoriju zaliječimo živčani sustav i balansirajmo stresna stanja borbe/bijega/paralize.
▶︎ Naučimo pokretati energiju emocije kroz tijelo i stvarati više povjerenja u tijelo koje može osjećati.
▶︎ Obnovimo osjećaj sigurnosti u tijelu.
▶︎ Procesuirajmo kronični alarm u tijeku koji pokreće anksioznost
ZNANOST I PRAKSE SUOSJEĆANJA
▶︎ Osvijestimo kapacitet i snagu prihvaćanja tijela.
▶︎ Kroz vođene meditacije osvijestimo emocije i stanja koja nam stoje na putu prema razvijanju osjećaja vrijednosti prema sebi.
▶︎ Na nježan i suosjećajan način ostvarimo kontakt sa neželjenim dijelovima sebe.
KIND WHEN HARD STUDIO LIVE
▶︎ Upoznajmo se jednom mjesečno i podijelimo svoja iskustva
▶︎ Tema live-a će biti intuitivna u skladu s mjesecom i potrebama zajednice
Kind When Hard STUDIO je za tebe ako:
Tvoja moguća pitanja:
Želiš probni period KWH STUDIJA?
Može! Isprobaj studio na 14 dana.
Kada smo uzemljeni ovdje i sada to je mjesto iz kojeg možemo zacijeliti prošlost i planirati budućnost.