Stres Archives - Kindwhenhard

Kako Mindfulness može biti vrijedan alat kod anksioznosti

Anksioznost, Meditacija, Mindfulness, Stres / Ivana Kurtov

Kako Mindfulness može biti vrijedan alat kod anksioznosti Želiš slušati ovaj blog u PODCASTU? Danas nije nepoznato koliko je mindfulness koristan alat u mentalnom zdravlju. To nije ni čudo jer problemi mentalno zdravlja najčešće potječu od manjka kontakta sa sobom i s okolinom. Kada nismo svjesni svojih osjećaja oni nas mogu brzo preplaviti. I tada […]

Kako Mindfulness može biti vrijedan alat kod anksioznosti Read More »

Kako da svakodnevni stres ne postane kronični?

Krenimo od definicije kroničnog stresa i svakodnevnog stresa: Kronični stres odnosi se na dugotrajno, trajno stanje psihološkog i fiziološkog naprezanja koje je rezultat niza čimbenika, kao što su posao, financijske poteškoće, problemi u vezi ili zdravstveni problemi. Svakodnevni stres odnosi se na normalne, rutinske izazove i pritiske koje pojedinci doživljavaju u svakodnevnom životu (rokovi, promet,