Kako Mindfulness može biti vrijedan alat kod anksioznosti Želiš slušati ovaj blog u PODCASTU? Danas nije nepoznato koliko je mindfulness koristan alat u mentalnom zdravlju. To nije ni čudo jer problemi mentalno zdravlja najčešće potječu od manjka kontakta sa sobom i s okolinom. Kada nismo svjesni svojih osjećaja oni nas mogu brzo preplaviti. I tada […]
Kako Mindfulness može biti vrijedan alat kod anksioznosti Read More »
prihvaćanje je početak promjene. Poslušaj meditaciju o prihvaćanju i otpuštanju kontrole
Prihvaćanje je početak promjene Read More »
Koji su mogući uzroci emocionalnog prejedanja? i strategije koje mogu pomoći Zašto je teško stati čak i kada je fizička glad odavno zadovoljena? Prvo da razjasnim kako je jedenje s emocijom apsolutno normalno. Već od davnina je poznato kako hrana okuplja ljude, ona je tu kada se slavi rođenje, tako i kada se opraštamo od
Mogući uzroci emocionalnog prejedanja Read More »
Čim smo se rodili, progovorili smo. Možda ne jezikom kojim nas oni odrasli mogu razumjeti, ali “progovorili” smo jezikom koji se iskazuje grimasama, dodirom, pokretima, plakanjem. Bezgranično i bez filtera, pokazivali svoje želje, potrebe, inat, ljutnju, ljubomoru na braće ili sestre, gnjev, iritaciju usmjerenu prema roditeljima, potpunu nevinu sreću i nepromišljenost, intuiciju, ponos, ljubav. Kada
Krenimo od definicije kroničnog stresa i svakodnevnog stresa: Kronični stres odnosi se na dugotrajno, trajno stanje psihološkog i fiziološkog naprezanja koje je rezultat niza čimbenika, kao što su posao, financijske poteškoće, problemi u vezi ili zdravstveni problemi. Svakodnevni stres odnosi se na normalne, rutinske izazove i pritiske koje pojedinci doživljavaju u svakodnevnom životu (rokovi, promet,
Kako da svakodnevni stres ne postane kronični? Read More »
